Archivio Tag: allenamento funzionale

Cultura Fisica Funzionale

Cultura fisica funzionale: strategie per il miglioramento dei punti carenti

Pubblicato il da Luca Leurini
12
Dic

Introduzione: La Necessità di Utilizzo Impone la Crescita Nel mondo della Cultura Fisica Funzionale, l’adattamento muscolare è una dinamica complessa e multifattoriale. La crescita muscolare non avviene in modo uniforme; ogni individuo presenta variazioni nelle risposte allo stimolo dell’allenamento.  Mentre alcuni muscoli rispondono rapidamente, altri rimangono carenti, creando disparità e sfide nell’ottenimento di un fisico […]

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Allenamento funzionale

Catena Cinetica Chiusa vs Catena Cinetica aperta: Come l’Allenamento Funzionale integra l’allenamento tradizionale in palestra

Pubblicato il da functionaltrainingschool
24
Ott

Introduzione: L’Allenamento Funzionale, come illustrato da Guido Bruscia in “La verità sull’allenamento funzionale”, si propone come un metodo scientifico di allenamento che va al cuore della funzione muscolare e delle catene cinematiche. Mentre l’allenamento tradizionale in palestra ha spesso privilegiato gli esercizi a catena cinetica aperta (OKC), l’Allenamento Funzionale apre una finestra verso una comprensione […]

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Allenamento funzionale, Personal training

Quando per allenarsi basta poco

Pubblicato il da functionaltrainingschool
19
Ott

In questo articolo ti voglio parlare di un attrezzo straordinario e poco utilizzato il Pneumatico. Questo attrezzo viene poco utilizzato perchè effettivamente dentro un centro fitness non è comodissima da utilizzare ma nella mia esperienza di preparatore atletico la utilizzo tantissimo sopratutto negli sport di squadra e situazione. Un pneumatico è forse l’oggetto d’allenamento più […]

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