Cesena, 25-26 gennaio 2020 – ALLENAMENTO FUNZIONALE – 1° Livello

COD: N/A Categorie: Allenamento Funzionale, Corsi

Descrizione
Informazioni aggiuntive

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 1°LIVELLO
DOCENTE EMANUELE GOLLINUCCI

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1127820820673185/

SEDE CORSO c/o:
Palestra FT Studio Cesena
Via Quinto Bucci, 215
47521 Cesena FC

???????: Emanuele Gollinucci cell.3472657161

ORARI CORSO: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

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L’allenamento funzionale cambia la vita.
Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici.
Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo. Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

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– Circuit training progressivo: pratica e struttura.

– Concetto di allenamento funzionale.

– Principio dell’azione-funzione.

– Sistemi articolari principali.

– Errori più comuni.

Esercizi propedeutici:

– Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori.

– Boot Kamp: pratica e struttura.

– Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori.

– Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori.

– Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale,

in palestra e in sala pesi.

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.
Per richiedere la certificazione contattaci tramite il nostro indirizzo email: info@functionaltrainingschool.com