Bologna/ Online, 22 Marzo 2025- Master Pavimento Pelvico

Docente:Ester Albini

Corso a numero chiuso

Obiettivo e contenuti di apprendimento
L’obiettivo del Master è conoscere una chiave del movimento innovativa, propriocettiva, fluida, armoniosa e soprattutto efficace. Movimenti scelti attraverso le 5 Strategie del FREE, elaborati in sequenze con coreografie fluide, in un crescendo di armonia, eleganza e forza che rendono il corpo flessibile, resiliente e forte. Attraverso un lavoro mirato sulle strutture Miofasciali, ti mostreremo come è possibile allenare tutto questo divertendoti.

Questo Master ti insegnerà
La sperimentazione teorico-pratica di 3 lezioni basate sulle strategie del FREE, pensate e ideate per esercitare un movimento fluido e flessibile, che vi permetterà di occupare consapevolmente lo spazio a 360° e di percepire, al contempo, il vostro corpo come giovane, forte e resiliente.

Parte teorica e pratica:

• Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
• Progressioni e regressioni degli esercizi
• Codice allenante
• Strutturazione, programmazione e ottimizzazione delle lezioni

Parte pratica:
Lezioni diversificate per obiettivi:
1° FREE – STRETCH NEW AGE
2° FREE – FASCI-NATING MOVE
3° FREE – BEAST – FORZA E ELEGANZA

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo

𝐃𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐡𝐚𝐢 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗢𝗡-𝗟𝗜𝗡𝗘
> Collegamento internet con zoom
> Un tappetino
> Carta penna per appunti
> Se hai la possibilità; organizza due palline sensoriali 5 cm ,
Black Roll (Foam Roller), Softball 25 cm e Elastici

𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐑𝐈𝐂𝐄𝐕𝐄𝐑𝐀𝐈: 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗢𝗡-𝗟𝗜𝗡𝗘
Al termine del corso riceverai l’Attestato del Master (da Stampare)