Bari, 18-19 Aprile 2020 – KETTLEBELL TRAINING – 1° Livello

Corso di formazione:
KETTLEBELL TRAINING 1°LIVELLO
Docente Ciro Marsico cell.3274796728

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1133657620089505/

ORARI CORSI: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

SEDE CORSO:

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Di ogni esercizio verranno curate tecnica, propedeutica, didattica e pratica.
Alla fine del corso si terrà un esame pratico.

STRUTTURA DEL CORSO:

• Presentazione
• Breve storia del kettlebell training
• Tipologie di esercizi
• Esercizi Propedeutici
• Posizioni intermedie e tecniche di presa
• Swing a due mani
• Swing a 1 mano
• Push press
• Squat overhead
• Jerk
• Snatch
• Windmill
• Clean
• Clean & press / long cycle

I benefici dell’allenamento con i Kettlebells sono numerosi e diversi:

• condizionamento fisico per tutto il corpo
• lavoro su lunghe catene cinematiche: si allenano gesti, non solo muscoli
• grandi risultati anche con poco tempo di allenamento
• incrementa la resistenza organica agli infortuni
• lavoro contemporaneo su tutti i sistemi energetici (aerobici e anaerobici)
• incrementa la mobilità e la flessibilità articolare
• incrementa la forza
• incrementa (con lavoro specifico) la massa muscolare
• rinforzo della catena estensoria dell’anca
• innalza la performance in qualsiasi sport e la funzionalità
• migliora la stessa vita di relazione
• migliora i sistemi cardio – vascolare e cardio – respiratorio

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.
Per richiedere la certificazione contattaci tramite il nostro indirizzo email: info@functionaltrainingschool.com

Informazioni: alla fine del corso riceverai l’attestato di Istruttore FTS del corso che hai frequentato. DURANTE QUESTO CORSO AVRAI LA POSSIBILITA’ DI OTTENERE IN PIU’ ANCHE LA CERTIFICAZIONE ASI PER IL RICONOSCIMENTO CONI. IN QUESTO CASO DOVRAI AGGIUNGERE UNA QUOTA DI € 70 E SOSTENERE A FINE CORSO UN ESAME SCRITTO A RISPOSTA MULTIPLA. Se decidi di richiederla contestaualmente al versameto dell’acconto devi versare la quota della certificazione € 50 + €70 . RICEVERAI tutte le informazioni sulla certificazione e la procedura, la segreteria FTS ti invierà tutto al tuo indirizzo e-mail che hai lasciato.

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