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“Costruire i Pilastri dell’Allenamento Miofasciale & Funzionale”
Gli inseparabili: l’Allenamento Miofasciali e Funzionale; i due Titani che si incontrano in sala corsi in esercizi con piccoli attrezzi!
HAMAZON HARD consiste nell’unione di diverse metodiche ad alta intensità per perdere grasso e tonificare i muscoli velocemente e con risultati immediati. Dalla forza, alla performance e al benessere; tutto è racchiuso qui “HAMAZON HARD”.
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione accreditato CONI.
Obiettivo e contenuti di apprendimento
Ti offriamo i Pilastri per diventare a tutti gli effetti HAMAZON Trainer.
Approfondirai le basi dell’allenamento Funzionale e Miofasciale, apprenderai nuovi contenuti ed esercizi di livello intermedio, non più a corpo libero, ma utilizzando piccoli attrezzi. Migliorerai la tua capacità di programmazione e gestione della lezione.
Questo corso ti insegnerà
A utilizzare gli attrezzi in modo corretto, sicuro, efficace e immediato nelle tue lezioni di tonificazione o in una lezione specifica di allenamento Miofasciale.
Parte teorica:
- Approfondimento del concetto di Allenamento Funzionale & Miofasciale
- Esempi di Linee Mio-Fasciali
- Funzioni ed effetti di ogni singolo attrezzo sul corpo
- Codice allenante
- Struttura della Lezione: tipologia, gestione spazi, variazioni e progressioni sulla persona
- Programmazione e ottimizzazione delle lezioni con attrezzi
- Quadrato del movimento
Parte teorica e pratica:
- Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali visti nelle lezioni
- Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali con attrezzi visti nelle lezioni
- Progressioni e regressioni degli esercizi
- Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing)
Parte pratica:
Lezioni diversificate per attrezzi:
1° Flow Pad: Incrementare Mobilità e Stabilità
2° Soft Ball: Incrementa Equilibrio e Balance
3° Power Cuff: Incrementa la Forza
