“Mettere le Fondamenta dell’Allenamento Miofasciale & Funzionale”
HAMAZON è il miglior sistema per tonificare il tuo corpo e perdere peso in maniera veloce, facile e divertente. Il corso di HAMAZON Basic ha una struttura scientifica, testata e verificata, che la distingue da qualsiasi altra nel settore.
Effetti “collaterali” di Hamazon:
- Aumenta la tonicità
- Incrementa la forza
- Migliora la postura
- Migliora la mobilità e la flessibilità
- Aumenta la funzionalità del cuore
- Veloce perdita di grasso
- Adattabile a tutti e per tutti i livelli
Obiettivo e contenuti di apprendimento
Obiettivo del corso è fornirti una chiave del movimento a corpo libero innovativa ed efficace. Apprenderai le basi dell’allenamento Funzionale e Miofasciale e imparerei a gestire e a programmare un allenamento base e intermedio per risultati veloci e visibili.
Questo corso ti insegnerà
a utilizzare gli esercizi in modo corretto, sicuro, efficace e immediato nelle tue lezioni di tonificazione o in una lezione specifica di allenamento Miofasciale.
Parte teorica:
- Concetto di Allenamento Funzionale
- Principio dell’azione e funzione
- Principali sistemi articolari
- Concetto di Miofasciale
- Esempi di Linee Miofasciale
- Codice allenante
- Struttura, ottimizzazione e programmazione delle lezioni: Pliometria, quando e quanto
Parte teorica e pratica:
- Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi Miofasciali & Funzionali visti nelle lezioni
- Teaching: verbalizzazione
- Lavoro musicale
- Progressioni e regressioni degli esercizi
Parte Pratica:
Lezioni diversificate per livelli:
1° HAMAZON BASE
2° HAMAZON INTERMEDIO
