Le quattro linee del braccio vanno dal busto ai quattro quadranti del braccio e ai quattro lati della mano: pollice, mignolo, palmo e dorso. Queste linee assumono un movimento simile a quello di un serpente, arrivano in superficie e poi si insinuano nuovamente in profondità nelle braccia. Inoltre, presentano più connessioni mio-fasciali incrociate lungo il […]
Una delle problematiche più frequenti non solo nel sedentario ma anche in chi pratica sport, è il mal di schiena. Il mal di schiena ha tantissime sfaccettature , ma cerchiamo di capire quale può essere il motivo “generalmente” scatenate di tale algia e cosa dovremmo fare per prevenire questa problematica. -> Di primaria importanza è […]
L’Allenamento del Core è un Progetto Fondamentale, dal principiante all’atleta.. Quanto più sappiamo del Movimento tanto più ci accorgiamo che per gran parte il Movimento del corpo è Core-Centrico. Immagina il Core come quell’ Area di comunicazione atra arti inferiori ed arti superiori e testa. Limitare l’importanza del Core riconducendola alla semplice azione muscolare della […]
Perché un articolo sulla Propriocezione? Perché su questa qualità neuro-motoria e su come allenarla troviamo mille opinioni e altrettante scuole di pensiero e, in generale molta confusione e di conseguenza approssimazione. La Propriocezione è definita come la mappa a tre dimensioni della consapevolezza del nostro corpo nello spazio e nel tempo; il termine deriva dal […]
L’arrivo del nuovo anno è il momento perfetto e anche un po’ speciale per fare il resoconto di ciò che abbiamo vissuto negli ultimi 365 giorni, per darci nuovi obiettivi e per continuare a crescere. Fascial Training School, la prima scuola di Allenamento Miofasciale in Italia, lo fa da 10 anni: chiude e riparte ogni […]