Molto spesso gli allievi domandano “come essere, secondo te, un istruttore perfetto?” Ovviamente la perfezione è un obbiettivo verso cui si tende senza arrivare, però, se devo dirti come avvicinarsi ti devo parlare del Triangolo formato da Allenamento Neurale, Allenamento Miofasciale e Allenamento Funzionale. Qui c’è tutto. Il triangolo del Movimento NEURALE MIO-FASCIALE FUNZIONALE Cos’è […]
Che tu parli di Allenamento in Palestra o di Preparazione Atletica, di Allenamento Neurale o di Allenamento Funzionale, gli esercizi “rotazionali” rientrano tra i più interessanti in Circolazione e con più di un perché.Tutte le metodiche per una ragione o per l’altra sono coinvolte in questa tipologia di esercizi e già solo questo dovrebbe aprire […]
I fattori che rendono preminente la ricerca della Mobilità sono diversi, cito quelli più importanti: 1) la qualità della Stabilità è guidata dalla qualità della Propriocezione e la qualità della Propriocezione non è possibile in presenza di limitazioni di Mobilità.Ne deriva che se i sistemi articolari di una catena sono mobili, la catena stessa è […]
L’allenamento miofasciale è diventato un elemento fondamentale nella preparazione atletica, offrendo una serie di vantaggi che vanno oltre il semplice miglioramento della forza e della flessibilità. Attraverso l’ottimizzazione della ricerca e l’applicazione di tecniche specifiche, gli atleti possono massimizzare le loro performance e ridurre il rischio di infortuni. Benefici dell’Allenamento Miofasciale per gli Atleti La […]
Purtroppo negli anni, per ragioni del tutto infondate, alla stragrande maggioranza dell’utenza femminile , in sala sono stati proposti allenamenti, corsi, protocolli di tipo aerobico, oppure, se ci spostiamo in sala pesi, circuiti con esercizi d’ isolamento e ripetizioni infinite. Nell’immaginario collettivo la donna è il sesso debole ma con convinzione affermo che non è […]