Che il movimento sia la prima medicina ormai è sulla bocca di tutti.Le evidenze dimostrano che fare attività fisica regolarmente ed allenarsi contro resistenza rallenta l’invecchiamento o meglio “aiuta ad invecchiare bene”: aumenta la resistenza dell’organismo, rallenta l’involuzione dell’apparato muscolo-scheletrico e di quello cardiovascolare e anche le capacità psico-intellettuali ne traggono giovamento… praticamente uno dei […]
Attraverso la rieducazione posturale, possiamo essere efficaci quando ci troviamo di fronte pazienti che presentano: Nel caso in cui ci trovassimo di fronte ad alterazione posturale, fare 3 foto é (indispensabile e quasi) sufficiente per impostare il trattamento e per condurci al miglior risultato. Nel caso in cui, invece, il paziente presentasse dolore o alterazione […]
Lo sapevi che il tuo Cervello costituisce il 2 % del tuo peso ma ha un fabbisogno calorico pari circa al 25% delle tue calorie giornaliere?Già solo questo dato dovrebbe darti un idea dell’importanza di questa Centralina; eppure ancora oggi in palestra tendiamo a ragionare in modo “muscolo- centrico” a qualsiasi livello.Pensa al semplice “riscaldamento”.Ci […]
Immagina di avere 16 anni e di essere appassionato di calcio. Un giorno sei in campo, corri verso la porta avversaria, i tuoi compagni ti incitano, ti prepari per tirare e, all’improvviso, ti ritrovi a terra con un dolore acuto al polpaccio. Dopo una visita medica, scopri di avere una lesione muscolare e che dovrai […]
Per chi lavora nell’ambito della preparazione atletica non è’ affatto insolito (anzi…)vedere come le performance degli atleti di diverse discipline, in sala pesi spesso pareggino o addirittura superino quelle degli specialisti: penso per esempio al grande Marco Lingua, lanciatore di martello che a tempo perso va in pedana ai campionati italiani di pesistica e vince […]