Questa è una domanda a cui voglio rispondere subito, e nel caso in cui tu fossi un X-men la risposta non ti piacerà. Guardandosi in giro sembra che l’allenamento funzionale sia riservato solo a supereroi…errore!! Grandissimo errore!! Prima di tutto quali obiettivi vuoi raggiungere?? prevenzione degli infortuni recupero dagli infortuni ottimizzazione della performance Ecco perché […]
52 lezioni tra Bootcamp, tutorial e workshop; più di 2200 persone allenate; Bootcamp con 150 persone in contemporanea; Visite di ospiti illustri Vorrei parlare il meno possibile, vorrei che fossero le immagini a parlare per me. Apro quindi questo spazio solo per dire: GRAZIE a Renata Ragazzini: responsabile commerciale della scuola perché senza di lei […]
Immagina di partire per un viaggio; qualsiasi obbiettivo tu voglia raggiungere hai bisogno di un punto di partenza e di studiare un tragitto che ti porti alla destinazione finale nel minor tempo possibile e in sicurezza (aggiungo io). Nel tuo allenamento è esattamente la stessa cosa. Quale che sia il tuo Obbiettivo (la destinazione), non […]
Polsi sani e forti per una migliore performance atletica. Scrivere al cellulare, digitare per ore alla tastiera del pc, guidare, allenarti… I tuoi polsi sono coinvolti ogni giorno e per più ore al giorno in quasi tutti i movimenti fisici che fai, se inoltre ti alleni, sarà ancora più importante prendertene cura. La maggior parte […]