Buongiorno a tutti, ci eravamo lasciati settimana scorsa con la prima parte dell’articolo sull’Alieno articolare e la joint by joint theory (parte 1), oggi andremo a concludere l’articolo parlando della KNEE SALVATION e SPINE SALVATION, altri due esempi di applicazione della del Joint by Joint approach. KNEE SALVATION Come ho anticipato nella parte 1, l’unica […]
Rinunciamo ad uscire di casa, ma non rinunciamo al nostro benessere fisico. Bastano pochi esercizi, non necessariamente complessi, ma eseguiti correttamente e regolarmente. Come la scorsa settimana abbiamo parlato di salti, anche oggi torniamo a parlare di un esercizio apparentemente semplice, che non necessita di particolari attrezzi o strumenti, ma che si rivela particolarmente efficace […]
Questa è una domanda a cui voglio rispondere subito, e nel caso in cui tu fossi un X-men la risposta non ti piacerà. Guardandosi in giro sembra che l’allenamento funzionale sia riservato solo a supereroi…errore!! Grandissimo errore!! Prima di tutto quali obiettivi vuoi raggiungere?? prevenzione degli infortuni recupero dagli infortuni ottimizzazione della performance Ecco perché […]
52 lezioni tra Bootcamp, tutorial e workshop; più di 2200 persone allenate; Bootcamp con 150 persone in contemporanea; Visite di ospiti illustri Vorrei parlare il meno possibile, vorrei che fossero le immagini a parlare per me. Apro quindi questo spazio solo per dire: GRAZIE a Renata Ragazzini: responsabile commerciale della scuola perché senza di lei […]
Immagina di partire per un viaggio; qualsiasi obbiettivo tu voglia raggiungere hai bisogno di un punto di partenza e di studiare un tragitto che ti porti alla destinazione finale nel minor tempo possibile e in sicurezza (aggiungo io). Nel tuo allenamento è esattamente la stessa cosa. Quale che sia il tuo Obbiettivo (la destinazione), non […]