Archivio Categoria: Cultura Fisica Funzionale

DUP DAILY UNDULATING PERIODIZATION E SVILUPPO DELL’IPERTROFIA MUSCOLARE Introduzione:  La ricerca e l’innovazione nel campo dell’allenamento per la forza hanno portato allo sviluppo di metodi di periodizzazione sempre più sofisticati, finalizzati all’ottimizzazione dei risultati in termini di ipertrofia muscolare e prestazioni atletiche. Tra questi, la Periodizzazione ondulata giornaliera (DUP) si è affermata come uno dei […]