L’Allenamento Funzionale è l’allenamento che segue le nostre linee evolutive. Siamo fatti per correre, saltare, spingere, tirare, sollevare, lanciare ed abbiamo una serie di gesti connessi con queste azioni. Gli esercizi dell’allenamento funzionale seguono queste linee evolutive, potenziandole tramite tecnica, carico e attrezzi differenti. In parole più precise, Funzionale – che utilizziamo come aggettivo sostantivato […]
GUARDA IL VIDEO Presentazione: L’allenamento Funzionale è il metodo di allenamento che segue le nostre linee evolutive. In parole più precise, Funzionale – che utilizziamo come aggettivo sostantivato – è l’allenamento relativo alla funzione (scopo, motivo) per cui una catena cinematica ed i muscoli che ne fanno parte si sono evoluti nei millenni. Questo corso […]
GUARDA IL VIDEO Presentazione: Nel primo livello abbiamo trattato le basi dell’Allenamento Funzionale e la tecnica/didattica e pratica degli esercizi di Body Weight, Medicine Ball e Power Bag. Il corso di secondo livello aggiungerà nuove prospettive nel lavoro teorico pratico (Joint by Joint approach) e ti insegnerà le basi teoriche, didattiche e pratiche degli attrezzi […]
GUARDA IL VIDEO Presentazione: Il Primo ed il Secondo livello rappresentano le fasi iniziali del percorso funzionale, con una progressiva crescita del bagaglio teorico e pratico a disposizione di ogni istruttore. Il terzo livello è “l’ingresso” vero e proprio nell’Allenamento Funzionale. Si parlerà di Preparazione atletica e si chiederà infatti molta attività pratica su esercizi […]