Cultura Fisica Funzionale

PERIODIZZAZIONE IN PALESTRA ED ERRORI: LA RICERCA COSTANTE DEL “NUOVO” ED IL CEDIMENTO SISTEMATICO

Pubblicato il da Luca Leurini
20
Feb

Nel mondo dello sport, la periodizzazione dell’allenamento è un pilastro fondamentale. Ogni atleta, indipendentemente dalla disciplina, segue una programmazione rigorosa che alterna fasi di carico e scarico, costruzione e specializzazione. Il tutto è studiato per ottimizzare le prestazioni, evitare infortuni e garantire progressi costanti.Nel mondo del fitness, invece, sembra dominare una logica completamente opposta: una […]

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Allenamento funzionale, Senza categoria

CICATRICI E PRESTAZIONE ATLETICA

Pubblicato il da Luca Leurini
18
Feb

Le evidenze dell’Allenamento Neurale ci portano a ragionare sempre più in termini di Neuro- Anatomia. Se è vero che tutto parte dal Cervello; è altrettanto vero che l’interazione tra Cervello e Sistemi Neurali connessi, migliora (e sensibilmente) quella macchina che è l’Apparato Locomotore e tutte le espressioni motorie legate ad esso. E’ chiaro quindi che […]

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“END RANGE” – Allenamento Neurale

Pubblicato il da Luca Leurini
29
Gen

“END RANGE” – Allenamento Neurale Uno degli assiomi legati all’esercizio fisico è “mobility first”, la mobilità prima di tutto. Un articolazione mobile permette tutte le espressioni motorie legate ai muscoli che vi si inseriscono, a partire dalla stabilità, dalla forza e dalla potenza. Al contrario un’articolazione poco mobile genererà spesso compensazioni in risposta alle Retrazioni […]

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Il ruolo delle vibrazioni nella stimolazione sensoriale

Pubblicato il da Luca Leurini
24
Gen

Introduzione: il ruolo delle vibrazioni nella stimolazione sensorialeLe vibrazioni rappresentano uno strumento innovativo ed efficace per migliorare la percezione corporea, la mobilità articolare e la coordinazione neuromuscolare. Questa tecnica stimola i recettori sensoriali presenti nella pelle, nei muscoli e nei tessuti connettivi, inviando segnali al cervello per ottimizzare il controllo motorio e la consapevolezza del […]

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Allenamento funzionale, Senza categoria

“ANTA” ROBA!!!  – ATTIVITA’ FISICA ED ETA’ – 

Pubblicato il da Luca Leurini
02
Dic

L’articolo di oggi si rivolge ad una popolazione progressivamente in aumento, quella… “anziana” ?  In realtà, il tempo che dedichi alle abitudini più salutari influisce in maniera determinante sulla c.d. età biologica. Per età biologica,  si intende l’età che si può attribuire a un individuo sulla base delle sue condizioni morfologiche e funzionali.  Uno degli argomenti più […]

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