Corso di formazione:
Corso rivolto a tutti coloro che vorranno incrementare la propria potenza forza e capacità di gestire un carico in modo tecnicamente efficace.
SEDE CORSO c/o:
A.S.D. New Body Evolution
Via Padova , 64
30030 Vigonovo (VE)
Referente Padova Stefano Galtarossa,3408457922
e-mail: sgalta@gmail.com
DOCENTE: Antonio Gardelli
Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
CLICCA SU QUESTO LINK ==>> PAGAMENTO CON BONIFICO BANCARIO
Il corso curerà gli esercizi di Forza e quelli di Alzate Olimpiche.
Esercizi di Forza:
Squat (Back, Front, OverHead)
DeadLift (classico, Sumo, Mid-Sumo)
Bench Press
Shoulder Press e Push Press
Pull
Pendlay Row
Esercizi di potenza:
Snatch – progressione dell’insegnamento dell’esercizio di strappo partendo da lavori settoriali per approdare all’alzata olimpica (dal corpo libero all’uso del bilanciere)
Esercizi ausiliari – analisi ed insegnamento degli esercizi ausiliari di strappo
Clean and Jerk – progressione dell’insegnamento dell’esercizio di slancio partendo da lavori settoriali per approdare all’alzata olimpica (dal corpo libero all’uso del bilanciere)
Esercizi ausiliari – analisi ed insegnamento degli esercizi ausiliari di slancio
Alla fine del corso verranno affrontati modelli di programmazione e di combinazione dei vari esercizi in funzione alla preparazione programmi di allenamento mirati sia alla preparazione atletica che all’incremento equilibrato del trofismo muscolare.
CLICCA SU QUESTO LINK ==>> PAGAMENTO CON BONIFICO BANCARIO
Prodotti correlati
Allenamento Funzionale
Palermo, 12-13 Ottobre 2024 – Cultura Fisica Funzionale 1° Livello
70,00€ – 310,00€
Allenamento Funzionale
Genova, 30 Novembre 01 Dicembre 2024 – Cultura Fisica Funzionale 1° Livello
70,00€ – 310,00€
Allenamento Funzionale
Napoli, 09-10 Novembre 2024 – Allenamento Funzionale 1° livello
70,00€ – 310,00€