Udine, 26 – 27 Gennaio – Allenamento Funzionale 2° Livello

COD: N/A Categorie: Allenamento Funzionale, Corsi

Descrizione
Informazioni aggiuntive

Corso di formazione:

ALLENAMENTO FUNZIONALE 2°LIVELLO

Prerequisiti: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° Livello

GUARDA IL VIDEO:

https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1128825113906089/

SEDE CORSO C/O

JUST FITNESS

Via Baldasseria Bassa, 314,

33100 Udine UD

Referente Udine Romina Dugaro Cell.3479348553

E-Mail: rdugaro76@gmail.com

DOCENTE: Francesco Rigoli

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

L’allenamento funzionale cambia la vita.

Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici.

Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.

Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.

Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

STRUTTURA DEL CORSO:

– Ripasso concetti dell’allenamento funzionale-

– Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori.

– Rubber band; presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori. Postura.

– Boot Kamp con attrezzi: pratica, teoria e skills.

– Suspension Training; presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori.

– Mini-class pratica.

-Rope Training.