Sassari, 13-14 Maggio – Allenamento Funzionale 2° Livello

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 2° LIVELLO

 

 

 

“La  Prima Scuola di Allenamento Funzionale in       ITALIA ”

 

 

 

Prerequisiti; potranno accedere al  2° livello  tutti coloro che hanno frequentato il 1° livello Allenamento Funzionale Functional Training School.

SEDE CORSO c/o :Work in Progress Palestra
Via Savoia 43
07100 Sassari

COSTO: € 280

DOCENTE: Emanuele Gollinucci, 3472657161

Referente Sassari Tomas Petretto Sassari, tomaspetretto@gmail.com, cell.3400717020

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

 

Programma:

• Ripasso concetti dell’allenamento funzionale
• Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
• Rubber band; presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori. Postura.
• Boot Kamp con attrezzi: pratica, teoria e skills
• Suspension Training; presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.  Mini-class pratica.
• Rope Training.
  

L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi.

 

Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

Modulo e modalità di iscrizione

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