Cesena, 02 – 09 Aprile – Allenamento Funzionale 2° Livello

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 2° LIVELLO

 

 

 

 

 

 

“Il metodo scientifico, la didattica, la propedeutica, l’innovazione, fanno della nostra scuola di allenamento qualcosa di diverso e unico”

Struttura del corso: Il corso è organizzato in due giornate suddiviso in due sabati: avrà la durata di 14 ore complessive, primo giorno inizio corso sabato 2 aprile e secondo giorno chiusura corso sabato 09 aprile.

Programma:

• Ripasso concetti dell’allenamento funzionale
• Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
• Rubber band; presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori. Postura.
• Boot camp con attrezzi: pratica, teoria e skills
• Suspension Training; presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.  Mini-class pratica.
• Rope Training.

L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

“Il corpo come un abito su misura: il posto più bello dove abitare.”

 

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Per info costi e prenotazione :
Sede : info@functionaltrainingschool.com
Cesena :Emanuele Gollinucci:  ft.studio@hotmail.it – cell.3472657161

Sede Corso: c/o Palestra FTStudio Cesena
Via Quinto Bucci, 215 – 47521 Cesena (FC)