Timișoara (Romania), 05-06 Ottobre 2024 – ANTRENAMENT FUNCŢIONAL – 1ST LEVEL

100,00€ – 230,00€

Scegli

Svuota

*Scegli

Reset options
Taglia per la t-shirt che riceverai al corso

COD: N/A Categorie: Allenamento Funzionale, Corsi Tag: Timișoara Romania

Descrizione
Informazioni aggiuntive

Curs de formare: ANTRENAMENT FUNCŢIONAL – 1ST LEVEL

PREŢ: în Google Form-ul de înscriere

Persoana de contact: Ioana Brăgaru 0723280068

Secretariat FTS: 0039-3356890799

Orar: registration & welcome 09.30; predare: 10:00 – 17:00

Cursul are număr LIMITAT de participanți, așadar grabeşte-te să-ți rezervi locul!

SE PRIMEȘTE DIPLOMA FTS DE “FUNCTIONAL INSTRUCTOR – 1st level”

Cursul se predă în limba italiană, cu traducere continuă și completă în limba română.

MASTER TRAINER: Enrico Bruscia (0039-3489715847)

“Antrenamentul funcțional schimbă vieți. Nu doar viața sportivă, focusată pe căutarea performanței optime sau, în funcție de aceasta, pe hipertrofie și corpuri hipertonice.

Pur și simplu acest tip de antrenament îi face pe oameni mai buni, mai activi, mai puternici și mai rezistenți. Doar câteva săptămâni și îți vei da seama că starea ta de sănătate va fi diferită, că eficiența ta fizică și bunăstarea de care te bucuri astăzi vor fi atins alte obiective.
Toate acestea sunt rezultatul unei optimizări a factorilor care contribuie la construirea unui nou corp.
Nu va fi doar despre a fi tonic, ci va fi conștientizarea de a fi, pentru prima dată, „EFICIENT”.”

STRUCTURA CURSULUI:
– Antrenamentul progresiv în circuit: practică și structură.
– Conceptul de antrenament funcțional.
– Principiul acțiune – funcție.
– Principalele sisteme articulare.
– Cele mai frecvente erori.
Exerciții pregătitoare (propedeutice):
– Greutatea corporală: exerciții pentru lanțul extensor al șoldului, fascia abdominală, trunchi și membre superioare.
– Boot Kamp: practică și structură.
– Sandbag / Powerbag; exerciții pentru lanțul extensor al șoldului, fascia abdominală, trunchi și membre superioare.
– Mingi medicinale; exerciții pentru lanțul extensor al șoldului, fascia abdominală, trunchi și membre superioare.
– Aplicații teoretice și practice ale pregătirii funcționale, în sălile de sport și în sălile fitness (de greutăți).