Creazzo (VI), 11 Novembre 2023 – Hamazon Intensity

COD: N/A Categorie: Corsi, Corsi online, Hamazon Tag: Vicenza - Creazzo

Descrizione
Informazioni aggiuntive

Prerequisito: solo per coloro che hanno frequentato HAMAZON BASIC
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI

Un lavoro ad elevata intensità aerobica e su forza esplosiva per migliorare la tonicità muscolare è il focus di questo corso. 30-45 secondi di fasi workout con inserimento di lavori pliometrici e cardiovascolari nella fase iniziale. Qui diamo al tuo corpo il tocco finale.

Esercizi: Fat-Burner-Workout con esercizi intensi e lavoro cardiovascolare
Focus on: Migliorare la capacità aerobica, coordinazione e aumentare metabolismo
Attrezzi: Step, Corda, Flow Pad

Online : tramite la piattaforma Zoom

Sede de Corso : Fascial Training Lab, Via Spessa, 20, 36051 Creazzo (VI)

Docente: Laura Scocchi

Segreteria FTS 3356890799

Orario Corso : registrazione 09:30 corso week dalle 10.00-17.00 ca.
Pranzo: 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)

Corso a numero chiuso

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Solidifichiamo i Pilastri, aumentiamo la conoscenza e le competenze.
Approfondirai i contenuti dell’allenamento Funzionale e Miofasciale, apprenderai nuovi metodi di allenamento ed esercizi. Migliorerai la tua capacità di programmazione e gestione della lezione.

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝘁𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗲𝗿𝗮̀ 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗖𝗼𝗿𝘀𝗼?
a programmare in modo efficace e sicuro le tue lezioni a circuito di allenamento cardiovascolare e di tonificazione.

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗼𝗿𝗶𝗰𝗮:
– Allenamento cardio-vascolare: perché, cosa, come
– Codice allenante
– Struttura della Lezione: tipologia, gestione spazi, variazioni e progressioni sulla persona
– Ottimizzazione e programmazione delle lezioni con attrezzi
– Quadrato del movimento
– Challenge, Wave circuit, Progressive circuit, Ladder circuit

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚:

– Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali visti nelle lezioni
– Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali visti nelle lezioni
– Sviluppo e tecniche esercizi e combinazioni
– Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing)

𝐋𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐢:
1° HAMAZON INTENSITY BASE
2° HAMAZON INTENSITY INTERMEDIO

Di cosa hai bisogno per corso on-line
Collegamento internet con zoom
Un tappetino
Carta penna per appunti

Cosa riceverai
Manuale PDF versione online
Video riprese esercizi
Attestato di partecipazione FTS online