Corso Online – Body Weight Fitness Instructor – 10-11 Aprile 2021

L’allenamento a corpo libero dalla A alla Z

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Il Primo corso totalmente dedicato al corpo libero:
– dal Funzionale al Miofasciale;
– dal Posturale al Dynamic Floor Mobility.

Non sarà un corso solo teorico,
non sarà un corso solo pratico;

In questo corso riceverai finalmente tutto quello che ti serve dalla A alla Z:
– dalla teoria alla pratica,
– dagli esercizi alla programmazione (sia di lezioni individuali che miniclass )

per diventare un professionista COMPLETO dell’Allenamento.

????: ??????? ?? ???? Verrà creato anche un Gruppo Privato Facebook per accedere al corso

???????: Enrico Bruscia, Serena Dalle Palle  , Ester Albini, e Giovanni Ciaramella

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Sabato e Domenica
10:00 – 17:00

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

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* Cosa vuol Dire allenamento
* Allenamento Funzionale Definizione
* Concetto Azione- Funzione

* Sistemi energetici
* Vari tipi di forza
* Concetto di Super compensazione
* La forza del circuito funzionale
* Esercizi Base Vs Complementari
* EPOC
* Total Body Vs Split Routine

* CIRCUTI PHA

* Teoria Catena Estensoria Anca
* Propedeutici
* Esercizi

* Challenge Burpees

* Join by Join
* Lavoro con Serena

* CORE Parte Teorica
* Parte PRATICA

* Cingolo Scapolo Omerale Teoria
* PRATICA

* ????? Mio-Fasciale/Free

* PROGRAMMAZONE
* Principiante da serie e ripetizioni al circuito
* Circuito per miniclass

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> Collegamento internet con zoom
> Carta penna per appunti

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Attestato (da Stampare)